1. Sentado confortavelmente, visualize uma rachadura luminosa no alto da cabeça. Faça isso por cerca de um minuto.

2. A seguir, leve as paramãos (1) à cabeça e introduza os paradedos nas bordas da rachadura luminosa.

3. Lentamente, puxe a pele para baixo, a partir das bordas luminosas, e vá descascando o corpo até os pés.

Visualize que por baixo da pele retirada há um corpo de luz.

4. Faça essa luz ficar dourada, isto é, transforme-se em um ser de ouro.

5. A seguir, deite-se e pense em PAZ e LUZ.

6. O objetivo desta prática é incutir na mente a idéia de um corpo espiritual que transcenda os limites do corpo físico.

7. Como dizia Kabir (2): “Faça como o Hamsa (cisne divino):

voe, voe, voe… para além das montanhas do ego e chegue ao lago das águas luminosas do Senhor.

– Wagner Borges –

(Extraído do livro “Viagem Espiritual III” – Ed. Universalista – 1998).

1. Paramão: mãos extrafísicas; mãos espirituais. Obs: nesse exercício, as mãos físicas não se mexem.
2. Kabir: grande poeta místico da Índia do século XVI. Foi discípulo de Ramananda.