Sentado(a) confortavelmente, respire profundamente por três vezes. Sinta seus ombros relaxados, mas sem curvá-los. Relaxe o abdômen também. Feche os olhos.

Fique por 2 minutos prestando atenção na sua respiração.

Passado esse período, use a sua capacidade de imaginação e visualize um lago sereno de água branco-prateada no chakra bindu (a cinco dedos do centro da cabeça, na posterior da cabeça, em direção a nuca). Visualize as árvores ao redor do lago, os pássaros. Sinta a brisa do vento.

Permaneça nessa visualização por mais 5 minutos, dando ênfase ao branco prateado do lago.

A seguir, faça uma cascata de luz escorrer do lago através de sua nuca até o seu chacra cardíaco (centro do peito).

Repita mentalmente o mantra SARASWATI (Sarasvatí) bem no centro do peito. Use a batida do seu coração como ritmo.

Fique assim por mais 15 minutos e depois deite, permanecendo com sua mente na vibração do mantra SARASWATI. Caia no sono assim.

  –Enki –
São Paulo, Abril de 2003.

– Bindu Chakra: O Chakra Bindu está localizado a cinco dedos do topo da cabeça em direção a nuca, ou seja, em sentido contrário ao da testa.
Ele é um chacra secundário dentro do chacra coronário, e até onde pesquisei, está associado à percepção direta do conhecimento, à intuição, sendo em alguns casos usado nos processos mediúnicos.
Também está ligado ao aumento da lucidez (fora e dentro do corpo).

– SARASWATI: É a esposa do deus Brahma, primeiro aspecto da trindade hindu que está ligado à criação.
Saraswati é associada à sabedoria, artes e música. Ela é a expressão da sabedoria no aspecto de criação.
Seu veículo é um cisne, trazendo a idéia da renúncia necessária à mente para que essa alce vôos mais altos.
Segundo as escrituras hindus, os antigos sábios da Índia iam até as margens do lago Bindu, formado pelo rio Saraswati, para “encontrar o caminho de volta para casa”.

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Texto <423><25/04/2003>